1. Семейный сайт родителей г.Комсомольска-на-Амуре. Добро пожаловать в нашу "Счастливую Семейку"!

    Чтобы иметь больше возможностей, необходимо пройти регистрацию. Если при регистрации возникли проблемы, воспользуйтесь формой обратной связи. Желаем вам приятного и полезного общения!

На данный момент Вы не авторизованы. Если Вы уже являетесь зарегистрированным пользователем, тогда Вы можете Войти. Если нет, то Вы можете зарегистрироваться и получить доступ к нашему форуму. Зарегистрироваться.

Упражнения по Кегелю

Тема в разделе "Женское здоровье", создана пользователем АГУША, 17 сен 2010.

Страница 2 из 2
  1. Настеньkа

    Настеньkа *Мастерица - золотые руки*

    Регистрация:
    20 фев 2010
    Сообщения:
    1.027
    Симпатии:
    172
    Я упражнения Кегеля делала на протяжении обеих беременностей. Ни одного разрыва не было в родах, хотя головы у обоих большие, особенно у дочи. Хорошее упражнение "лифт" по Кегелю: Мышцы сжимаем сначала чуть-чуть, потом всё сильнее и сильнее, как будто на лифте поднимаемся выше и выше, так силу сжатия увеличиваем до предела и держим это состояние столько, сколько возможно и ещё чуть-чуть. Упражнение можно делать всегда и везде - перед ТВ, а автобусе и т.д. И после родов делала, всё вошло в норму быстро.
     
    Настеньkа, 18 сен 2010
    #21
  2. Валенсия

    Валенсия Пользователь

    Регистрация:
    28 дек 2010
    Сообщения:
    1.062
    Симпатии:
    31
    Упражнения Кегеля отличная вещь! Памятник тому, кто это придумал! Делала их до беременности и во время, разрывов не было, хотя ребенок был крупный и головушка большая. А после родов их святое дело возобновить :) Быстро возвращаешься в добеременную норму :)
     
    Валенсия, 14 апр 2011
    #22
Страница 2 из 2

Поделиться этой страницей