Как похудеть без диет?

Нужно правильно питаться. Не есть много сладкого, хлебо-булочных изделий. Сахар заменить на мед, майонез на растительное масло, жирные сорта мяса на говядину, курицу, рыбу. Стараться не наедаться после 18-00.
Это общие рекомендации. Давайте поделимся своим опытом.
На себе проверенно, если отказаться от сладостей и булок-можно похудеть в месяц на 3-4 кг.

 

А я считаю,что необходимо больше двигаться!А есть все,но в меру!И с удовольствием!

 

Я всегда весила 48 кг. и мечтала поправиться. Особенно в районе груди Сейчас я 58кг. ( в районе груди ничего не изменилось )и жутко мечтаю вернуться к 48 кг. Есть надежда похудеть после того, как грудью кормить закончу. Но после НГ иду в спортзал. Если не поможет, перестану есть

 

Я когда кормила, ела много сладкого, и очень сильно поправилась. Потом пошла в спортзал.. Ну, думаю, сейчас начнется процесс похудения... Но не тут то было. Пока на диету не села-никаких результатов не было.

 

Юле4ка, ну как, ходишь в спортзал? Я вот решила тоже походить. Только у меня времени свободного мало, буду в выходные ходить.

 

А я после родов себе очень нравилась, чуть-чуть поправилась. А сейчас опять похудела. Всегда была худенькой. Ем ВСЕ, но не много, может поэтому. У мужа сестра она ест ОЧЕНЬ МНОГО, но она нормальная по фигурке. Но когда я вижу сколько в нее влазиет еды, мне аж плохо становится - как столько можно съесть.

 

Да... хорошо когда еш сколько хочешь и не поправляешься... Я во время кормления много ела сладкого и прибавила 25кг
Потом взяла себя в руки и похудела на 15. вот еще 10 осталось.

 

Я всегда как мамонт ела, наравне с папой и весила 48 кг. А сейчас 58 где-то
А в спортзал пока не пошла-компании нет, а одной как-то скучно
СНЕЖНАЯ, пошли вместе?

 

Юле4ка, пошли!!!! Только я могу в субботу и воскресенье. Ну и еще пожалуй в пятницу, если с няней договорюсь после обеда.

 

Давай начнем пока раз в неделю. Вот только куда?Ты куда хотела- на тренажеры или что-то типа фитнесса?

 

На фитнес Ну давай пока начнем. В какой день? Во сколько?

 

Тебе куда ходить удобнее? Никогда на колонетику не ходила? Страшная вещь. Но эффективная. Там смысл в том, что принимаешь какую-либо позу и замираешь на 5 минут. Жутко тяжело. Это в ЗЛК. Много всяких направлений в Строителе. Давай я до выходных все узнаю и решим

 

Давай. Мне хоть куда. Ехать одинаково примерно, что туда, что сюда. Я в Строитель ходила несколько лет назад. А в ЗЛК еще нет. Про калланетик слышала. Мне главное, чтоб эффект был, буду терпеть.

 

Зато летом как выйдем на пляж.....

 

Вот для лета и стараюсь.

 

Я тоже хочу в спортзал Хочу быть стройной к лету

 

не могу заставить себя не есть сладости. Просто кошмар какой-то. Жор напал на меня

 

А я пытаюсь после шести не есть. Ем после семи...((( Хоть рот зашивай((

 

Все, на следующей неделе точно пойду в спортзал. Сегодня искала юбку себе, уже 46 размер еле налазит :`( :`(

 

Я вот смотрю на своего ребенка и думаю почему у меня не так он хорошо есть утром в обед к вечеру хуже а на ночь совсем отказывается (уже 2 день) А у меня на оборот утром мало, а к вечеру нимогу остановиться