Д-р Борменталь

Kleo79, Молодцы, стремитесь и дальше к вашему желаемому результату.

 

Kleo79, молодцы вы с мужем!

 

Девочки, спасибо большое!!!
Так приятненько

 

Kleo79, скажите, как вы узнали, сколько нужно калорий именно вам и вашему мужу, например?

 

koodesnica71, пытались определить по сайту www.takzdorovo.ru (кажется так пишется... его еще одно время много рекламировали по ТВ).. но по их подсчетам у нас получалось под 2000 ккал... мы попробовали два дня так... увидели, что практически ничем не отличается от нашего повседневного на тот момент количества еды. Возможно можно было и такое количество калорий, но нужно тогда было строго соблюдать соответствие белков, жиров и углеводов.... А с этим головной боли не оберешься...
И решили, что без ущерба для здоровья можно перейти на 1200 ориентировочно. Плюс подруга в Хабаровске тоже заниматься этим начала где-то за полгода до нас... она говорит, что ей вполне хватает 1200. А меньше 1000 ккал уже может не безвредно для организма пойти (насколько я слышала. Точно или нет не знаю). Ну и постепенно снизили с 2000 до 1200. вполне хватает....
Иногда все-таки позволяем себе и пироженку и шашлыки, а куда ж без этого... Я считаю, худеть нужно тоже с удовольствием. Чтобы не было завистливых глаз и ощущения, что ты себя ущемляешь. Ограничиваю - да, но не ущемляю

 

то есть снижать надо не за один день?

 

Молодцы, что вы вдвоем на это решились. А то в одного как-то не очень, мужу все равно "корм не в коня", ест что хочет и такой же худой, а тут блин Где бы пару найти ответственную?

 

вот это по-моему разумно: сразу вспомнилась дивчина у меня на работе в свое время: когда она начинала худеть, это сразу было заметно, потому что она на людей бросаться начинала.
Все уже знали и так и спрашивали: ты что, опять худеешь?

 

А я вот раньше пробежками занималась до беременности, надо опять начинать! Очень хорошо в тонус приводит!! Вечерком под музычку в плейере! А потом в душ! Красота!! Утром бы хорошо, но утром не получается естественно!

 

koodesnica71, можно и за один, но так будешь сразу ощущать, что ты себя урезал... а постепенно - вроде и не заметно.
Еще более правильно питаться по чуть-чуть, но часто (тоже давно известная истина). но я так не могу и с работой не получается. Я ем раза три но ощутимо. Лучше конечно правильно...
Еще заметила, как стала так питаться - ушли отеки на ногах. А до этого были постоянно, причем не зависимо от веса. Не знаю уж повлияли ли тут калории, но стало легче

 

katebir, вообще-то когда поднимается тема пробежек, гимнастики, других физических истязаний - большинство врачей единодушно заявляют - "нефиг истязать себя по утрам, организм еще не проснулся - а вот вечерком самое то"

 

И я борюсь за стройность уж несколько лет. Пока работаю - вес в норме. А как только отдых и я наедине с холодильником - пиши пропало. Даже за выходные умудрялась так отдохнуть, что потом всю неделю стройнела Мне лишний вес мешает физически. Изучала, испытывала разные диеты. И мое мнение, что ДБ один из самых грамотных подходов. В центр не ходила, читала книгу. Стала применять их советы по организации питания и за неделю уже увидела результаты. Кожа подтягивается сама без каких - либо физ упражнений дополнительных. В центр, наверно, вряд ли пойду в ближайшее время.

 

А я худею летом. Когда живем на даче и много всего. Зимой, конечно выпечка, пельмени... А летом - окрошка, салатики. Муж к мясу почти равнодушен да и на работе он почти всегда. Лежу на матрасе - загораю... Редиску грызу - худею значит

 

Девчонки, а программа Докор Борменталь действует! Пройдя эту программу, пара кг у меня ушли. Заметила это по болтающемуся нижнему белью. И к нов.году уже обновила свой "нижний гардероб".Специалисты центра помогают поменять отношение к себе, к жизни, к свои привычкам. К новому году ДБ предлагает 15% скидку на прохождение программы по снижению веса. Желаю удачи всем, кто хочет стать строй

 

Желаю удачи всем, кто хочет стать стройной, красивой и счастливой!

 

Ритыч, а как часто нужно к ним ходить?

 

Вначале записывают на первичную консультацию, она бесплатна. На ней выясняют максимальную информацию о состоянии здоровья клиента, выявляют возможные противопоказания. Затем человек проходит группу по сниженю веса-это 4 дня подряд. Месяц вы живете самостоятельно, снижая вес, применяя рекомендации специалистов, и через месяц приходите на 5-ую встречу: на ней клиенты делятся своими результатами, и получают знания на закрепление результата. Ближайшие 2 группы набираются с 14 декабря.
Если по ходу снижения веса у Вас возникнут вопросы, связанные со снижением веса, Вы можете записаться на БЕСПЛАТНУЮ консультацию к специалисту.
Если же это вопросы личного характера-межличностные отношения, проблемы на работе, в семье и т.д.-это решается на платной консультации со специалистом! И Вы всегда можете позвонить в ДБ даже просто так!
С прошлого месяца организованы "Секреты стройности"-это беспл. группа для тех, кто прошел программу. Все желающие могут прийти и поговорить на любую тему, рассказать о себе, своих достижениях, и просто приятно провести время!

 

спасибо за ответ подробный

 

Девочки, к Новому году в "Борментале" действуют праздничные скидки на уходовые программы по лицу и на чистку 20%!!!
Приглашаем всех желающих!!!

 

Полностью согласна. Насчет "стадного инстинкта". И уровня мотивации. Одна знакомая занималась в "Борменталь". Похудела немного. Прекратила занятия -- понимание правильного подхода к питанию осталось (например, пить воду чистую 1,5-2 л.) А навыки-привычки остались прежними. Воду не употребляет. И ещё, знакомая эндокринолог сказала, что если с гормональным фоном не лады, то программы похудения с помощью диеты и физупражнений могут быть неэффективными (обмен веществ нарушается и тело ведет себя так, как "захочет"). Но диета и упражнения нужны всем (конечно, с индивидуальным подходом). А насчет эффекта "бумеранга" (когда килограммы возвращаются после диеты) мне нравится статья в журнале "Похудей" № 8 за август 2012 (скачать в инете можно). Нам очень компетентно о жировых клетках-адипоцидах изложено. И о том, как мы их "раскармливаем". Думаю, в "Борментале" о том же будут излагать. Но за деньги.