Фейсбилдинг - что за зверь?

Увидела впервые это слово в расписании занятий ФЦ "небо", дословно "прокачка мышц лица". Там предлагают обучающий 3хдневный тренинг и методичку за 1800 руб. Я заинтересовалась и первым делом пошла в интернет. Да, есть такое направление, состоит из простых упражнений - закрыть-открыть глаза, морщить нос и т.д. Обещают улучшение состояния кожи, подтяжку мышц контура лица, уменьшение второго подбородка и пр. Скачала несколько методик, делала около месяца - эффект увидела через 2 недели. Потом некогда стало, забросила.
Девчонки, может, кто ходил на этот обучающий тренинг или дома занимается? Поделитесь.

 

Девочки, расскажите подробности!!!
apelsinka, тоже хочу через две недели эффект :)) Какие ты делала упражнения?

 

Девчонки, сейчас ссылки найду, выложу.
Упражнения простые, но надо регулярно делать - каждый день в идеале. У меня занимало минут 20. Специально сфоталась ДО, чтоб сравнить с ПОСЛЕ. Измения не кардинальные (за 2 недели-то), но уже намечаются! Что заметила: поднялись верхние веки, особенно одно (этим глазом я больше подмигиваю и щурюсь), слегка поднялись уголки губ и начал овал лица подтягиваться.

 

вполне можно на обеде "погримасничать" :))

 

Упражнения и информацию, как это работает, копируют практически дословно на многих сайтах. Вот, например
Цитата: Все знают, как можно сделать красивое, подтянутое тело. Нужны специальные физические упражнения, о чем сказано и написано уже очень много. А вот можно ли «построить» лицо? Конечно можно! Ведь тело мы строим путем тренировки мышц с помощью спорта, вот и лицо тоже можно построить с помощью специальных упражнений, комплекс которых называется фейсбилдингом, возможно вы о нем уже слышали. Мышцы лица, как и мышцы тела, с возрастом теряют тонус и уменьшаются в объеме, что приводит к ухудшению овала лица, появлению мешков под глазами, морщин. А поскольку мышцы лица тесно соединены с кожей, то кожа повторяет каждое из движений мышц. С помощью фейсбилдинга мышцы лица можно натренировать, благодаря чему легко достигается улучшение овала лица и исчезновение морщин, а кожа лица становится гладкой и упругой.

Фейсбилдинг в переводе с английского означает «строительство лица». Иными словами, фейсбилдинг – вечная молодость кожи лица.

Фейсбилдинг упражнения укрепляют мышцы лица, благодаря чему сила тяжести действует на них менее негативно, лишние жировые отложения сгорают, и кожа начинает более плотно и ровно облегать мускулатуру лица. За несколько месяцев регулярных занятий фейсбилдингом лицо молодеет на 5-15 лет.

И упражения одни и те же, некоторые слегка модифицированы
Ссылки на сайты с упражнениями, есть картинки
http://www.jlady.ru/body/fejsbilding-uprazhneniya.html
http://face-building.com/gimnastiki/facebuilding-exercises.html

 

Особенно, если всем коллективом... Да, красота - представила себе картину

 

"качать мышцы" лица точно необходимо ))) чтобы держать каркас лица, иначе всё обвисает по действием силы тяжести и к 40 года это уже всё заметно ((

Оля, а морщин не добавилось за эти упражнения?

 

Света, нет, лишних точно морщин точно не появилось. Но лично мне очень нравится этот метод как профилактика возрастных изменений, обвисаний и всякого такого.
Правда, я с весны уже неактивно делаю упражнения, от случая к случаю. Потом все равно делать буду
Мне больше всего нравится, что улучшился овал лица, а кремами такого вообще в принципе не добьешься. А вот мимические морщинки в уголках глаз у меня не убираются. Но это возможно, надо будет поискать новые упражнения.

 

если я правильно поняла, то мимические морщины ими не убрать. Ходила на миостимуляцию в салон, косметолог сказала, что вокруг глаз почти нет мышц, под кожей сразу кость, поэтому этим не помочь.

Надо тоже браться, времени на себя вечно не хватает..
Косметологи советуют делать их с тренером, мол, можно получить растяжение и т.д. Где-то в городе есть (или были) курсы с тренером по фейсбилдингу.

 

В фитнес-центре "Небо" точно был дипломированный тренер. https://vk.com/nebo_fitness Пролистала, с ходу ссылку на фейсбилдинг не нашла

 

@apelsinka, Оля, я что подумала, может нам и тренер никакой не нужен проведешь нам на очередной встрече "мастер-класс"?

 

@svetta, если только онлайн, боюсь, на встречалки ходить в ближайшие месяцы не получится :)))
А вообще в инете куча фото- и видео- мастер-классов
http://bodybestclub.com/uprazhneniy...fitness/fejsbilding-kompleks-uprazhnenij.html
http://health4ever.org/uprazhnenija-dlja-omolozhenija/fejsbilding и еще миллион :)

я эти упражнения брала за основу http://www.jlady.ru/body/fejsbilding-uprazhneniya.html

 

Оля, точно, спасибо! Я даже не подумала, что интернет сейчас всякими видео полон. )) Будем учится