Меню кормящей мамы?

Кормящие мамочки поделитесь рецептами что вы для себя готовите.
а то супчики мне уже надоело лопать. хочется чего нибудь эдакого но не вредного

 

Я ем всё. При условии, что нет приправы с химикалиями, не острое.

 

nina_kiki, может, Петя не будет таким аллергиком, как Катерина? Пробуй все понемножку, вдруг прокатит? А то, может, зря себя ограничиваешь. Я все ем. И ела с самого рождения Вики. Даже шоколад, клубнику, малину, цитрусовые, мед и прочие продукты, на которые часто аллергия вылазит. Деть все великолепно усваивает с молоком.

 

счастливая. мне вот всё не поешь. я тут йогурт наш дакгомзовский съела так у меня Петро весь пупырышками покрылся

 

nina_kiki, моих деток обоих сыпало на все подряд. и если с Алешом я еще не знала, на что может ТАК обсыпать и что с этим делать, то с Анюткой я уже подготовлена была. и хотя очень сильно рацион ограничила, оставив только самые безвредные продукты, Аню все равно сыпало на все подряд месяцев где-то до 5, а потом все как-то прошло, и с тех пор и молочка, и мед, и сгущенка - эт все мое :)

попробуй овощи тушить с мясом, в горшочках вкусно тоже должно быть. плов тебе точно можно, только лук с морковкой не зажаривай, а как бы туши, котлетки паровые вкусненько получаются. меня скороварка выручала - косточки очень вкусные в ней, а бульон потом либо как заливное (если застыл) или на суп. :)

 

Хоть послушаю, чем на ГВ можно питаться. Сама до сих пор живу на картоше, капусте, горохе(с 7 ребенкиных месяцев).Свинина еще. На все крупы у сына сыпь, на фрукты тоже. Молочку нельзя. Тут на днях пельменей из нежирной свинины налепила - деликатес, вроде нормально сын отреагировал. Так что теперь знаю, что на новый год буду есть

 

У моих детей на эти продукты животик пучило....

 

Я до 7 месяцев и не пробовала, после семи эти продукты нормально пошли. Первые полгода я ела в основном крупы,которые считаются наименее аллергенными(гречка,рис),пока с вводом прикорма не выяснилось,что сына на них сильно сыпет. Тут уж ничего не оставалась,кроме как есть эти самые картошку,капусту,горох. Что-то ж кушать-то надо

 

А я думала, что на этот НГ, в отличие от прошлого, уже поем мандаринков...Но нет..съела недавно пол-апельсина, и Ксюшина попка утром была как апельсин... А вот на ягоды летом нормально реагировала... И на той неделе впервые в жизни поеденный заморский мангустин прошел незамеченным. Вот киви лежит в холодильнике..думаю, рискнуть или нет...

 

примерное меню кормящей мамы

Я тут немного по-умничаю , сильно не критикуйте
Приведу несколько примеров меню:
1. Первый завтрак: молочно-овощной напиток, хлеб творог, сливочное масло, салат из сладкого перца.
Второй завтрак: булка, паштет из яйца с зеленью, простокваша, фрукты.
Обед: суп томатный, говяжьи биточки, картофель с зеленой петрушкой, салат из сырой красной капусты.
Ужин: рыбный холоде, овощной салат, хлеб, чай из плодов шиповника.
2. Первый завтрак: суррогатный кофе с молоком, яйо всмятку, хлеб, сливочное масло, редиска.
Второй завтрак: хлеб с копченой рыбой, фрукты, чай из шиповника.
Обед: овощной суп, заправленный сметаной, печенка жареная, картофельное пюре с зеленью, свекла, зеленый салат.
Ужин: простокваша, гречневая каша, салат из сырых овощей.
Во время кормления грудью мать нуждается в большем количестве белка, минеральных веществ, витаминов, чем во время беременности.
Кормящая мама должна выпивать один литр молока в день и съедать 100 г творожного сыра, порцию мяса или рыбы. Количество сливочного масла в общей норме жира должно возрасти до 40 г, а количество сахара - до 80 г. Овощи и особенно фрукты полагается получать ежедневно в таком же количестве, как во время беременности, причем самые разнообразные. Если не отмечается склонности к полноте, кормящая мама должна увеличить в своем меню количество грубых каш, а также мучных блюд и разных хлебных изделий.
Что касается выбора блюд, то следует обеспечить необходимое разнообразие, ограничивая лишь количество стручковых и свежего ржаного хлеба, вызывающих вздутие кишечника. Небольшое количество приправ, таких как горчица, хрен, невредны.
тут рецептиков еще напишу
НАПИТКИ
Напиток из молочной сыворотки 1 : 3 стакана сыворотки, 2 ложки мелко нарезанного укропа, сок из 100 г помидоров, соль сахар.
Сыворотку процедить через густое сито, помидоры вымыть и выжать из них сок, соединить его с сывороткой, добавить мелко нарезанный укроп, посолить и добавить сахар по вкусу. (есть еще пара овощных напитков )
лимонно-молочный напиток: 3 стакана свежего молока, 1 лимон, сахарная пудра.
Вскипяченное молоко остудить. Лимон вымыть, выжать сок, размешать с сахарной пудрой. Сок в молоко вливать осторожно, быстро перемешивая, чтобы оно не свернулось. (есть еще ягодно-молочный напиток)

 

.... шоб я так жил....

 

ну уж и по умничать нельзя

 

chereshnya, я не критикую, я с конструктивными замечаниями.
это меню сбалансированное, ничего вредного нет, но оно только для тех, у кого малышей ни на что не сыпет и ни от чего животики не болят.
потому как опасными являются: свежие овощи и фрукты, выпечка и хлеб, молочные продукты, яйцо/курица, про копченую рыбу я вообще молчу.
вообще, как в таких условиях мамочки выживать умудряются - ума не приложу, точно на каких-то скрытых резервах. во всяком случае, я первые 4-5 месяцев с Анюткой просто

 

Да уж..копченая рыбка меня тоже удивила...Наверное, каждая мама сама подбирает меню с учетом особенностей своего малыша (а также времени года, кошелька, доступности продуктов и т.д.)

 

chereshnya,спасибки за меню. кое что я себе позволить могу правда капуста и картошка у меня под запретом
буду наверное лопать один рыбный пирог от Сетофой так как на него у ребёнка реакцыи небыло

 

Попробуй, может всё получиться? Мангустин же прокатил!

 

chereshnya все, что пишу ниже, не критика Вас, а критика текста.

Вот знаете, я когда читаю такие рекомендации, то мне становится интересно как мамочка с маленьким ребенком находит время на приготовление для себя обеда из четырех блюд. Как-то это все из области идеального. Я например, знаю всего одну семью, где на обед готовится салат, первое и второе, да и то, там уже взрослые дети и мама занимается только домом. Ну а категоричные советы, типа

вообще . Во-первых, мамы никому и ничего не должны. Во-вторых, полно взрослых людей, которые даже стакан молока не могут выпить без расстройства желудка, в-третьих, есть мамы-вегетарианки и т.п. На мой взгляд, самое важное - стараться питаться по возможности разнообразно и максимально здоровой пищей, без консервантов, красителей и улучшителей вкуса. Чаще всего аллергическую реакцию дают именно они. Ну и умеренность, не стоит злоупотреблять чем-то вкусненьким.
И еще, меня постоянно удивляет, почему высыпания у деток связывают только с нарушениями маминого питания, а ведь причин тому может быть масса.
Про апельсины-мандарины. Часто бывает так, что аллергия у малышей появляется не на цитрусовые в общем, а на каких-то конкретных их представителей. Т.е., на апельсины сыпет, а на лимоны и мандарины нет или наоборот.

 

Вот-вот! Я только и слышу от врачей уже больше года: "Мама что-то не то съела." Когда начинаю рассказывать, что я не ем ничего аллергенного, они заявляют-значит во время беременности что-то не то ела...Ну что с ними спорить,устала уже. В год с сыном пошли к гастроэнтерологу с проблемой высыпаний. Врач, узнав, что мы до сих пор на ГВ,опять сказала:"Ну, вы же не можете полностью соблюдать диету...." Сказала она заканчивать ГВ и кормить ребенка смесью.

 

вот это точно про меня.
единственное что выносит мой желудок это сыр и кофе с молоком.